Welzijn

Een huidverzorgende goeroe op het beste voedsel om te eten voor een andere gloed


In de begindagen van de universiteit, wanneer mijn huid getroffen was door mijn minder dan gezonde gewoonten - of dat mijn onverzadigbare trek in koffie was, mijn neiging om de hele nacht op te blijven studeren, of mijn vreselijke eetgewoonten - zou ik bereiken voor een koudgeperst bietensap. Natuurlijk, het smaakte helemaal niet naar mijn dagelijkse dubbele shot latte, maar ik dronk er toch van omdat ik zwoer door de gloed-inducerende effecten op mijn huid.

Blijkt dat ik ergens mee bezig was. Het is geen geheim dat bepaalde voedingsmiddelen je teint verbeteren; zowel onderzoek als echte getuigenissen bewijzen dat er een verband bestaat tussen goed eten en een heldere, gladde huid.

Neem het over van Carla Oates, een schoonheidsbewerker die de kracht van voedingsrijke huidverzorgingsingrediënten herkende en haar plan in gang heeft gezet om The Beauty Chef te worden zoals ze vandaag is. Haar bedrijf levert natuurlijke supplementen en producten om zowel innerlijke als uiterlijke schoonheid te stimuleren. Onlangs stelde ze zich open voor Well + Good over het beste voedsel om te eten voor die bedauwde, parelmoer teint waar we allemaal naar verlangen (zonder markeerstift).

Imaxtree

Drumroll, alstublieft: Oates beveelt aan om meer kruisbloemige groenten te eten. Ze zweert dat deze groenten een natuurlijke interne vochtinbrengende crème zijn die je innerlijke schoonheidsroutine opdrijft

Dus welke specifieke groenten vallen onder deze categorie, vraag je? Denk aan flinke groenten zoals broccoli, spruitjes, paksoi, kool en bloemkool. Oh, en ja, buzzy superfood van de eeuw, boerenkool, staat ook op de lijst. Al deze groenteaanbiedingen zijn ongelooflijk rijk aan voedingsstoffen. Zoals Oates zegt: "Ze zijn geweldig voor je huid - ze bevatten zwavelhoudende verbindingen, die je teint helpen ophelderen, het lichaam helpen goed te ontgiften, en ze zijn super rijk aan een reeks antioxidanten en verbindingen die goed voor je zijn. ”

Het enige nadeel is dat dit soort groenten soms te ruw kan zijn voor het spijsverteringsstelsel van sommige mensen en een opgeblazen gevoel kan veroorzaken. Oates heeft daar ook wat advies voor. "Om ze gemakkelijker te verteren te maken, raad ik aan ze te koken of te gisten", zegt ze. Vaak vinden mensen dat ze hun spijsverteringsstelsel in balans hebben, maar verdragen ze deze groep groenten veel beter. Probiotica helpen ook.

Dus je hoorde het eerst van The Beauty Chef. Doe je huid vandaag een plezier en zorg ervoor dat je maaltijden gedeeltelijk kruisbloemig zijn. Je huid zal je zeker bedanken.

The Beauty Chef Glow Advanced Inner Beauty Powder $ 65ShopJeugd aan de mensen Leeftijdspreventie Superfood Cream $ 48ShopElemis Superfood Gezichtsolie $ 55Shop